私の自由、私からの自由

マインドフルネスの親が坐禅だと言われている。

が、この2つは本質的に大きな目的の違いがある。

マインドフルネスはgain、つまり何かを得る・獲得するために行うもの。

一方、坐禅はlose、つまり何かを手放すために行うもの。

では、マインドフルネスは何を得るために行うのか。

それは、一言で言えば「私の自由」。

自分がついこだわってしまうこと・執着してしまうことを流して、

本当に大事なことは何かを見極め、それを手に入れるために行うこと。

その意味で、婚活で大事なのはマインドフルネス。

ついスペックや見栄や親の願望を気にしてしまうが、

それらを受け流して、本当に自分が手に入れたい幸せは何かを考えること。

一方、坐禅は何を手放すために行うのか。

それは、一言で言えば「私からの自由」。

仏教では「生老病死」と言うらしいが、

人はこの世に生まれることも老いることも病気になることも、

そして死ぬことも避けられない。

それらの恐怖についとらわれてしまう「私」という存在から

どう自由になっていくのか、それが坐禅のテーマとのこと。

＊＊＊

すみません、どんどん宗教的な話に入っていって。

でも、「婚活迷子」に対して、このマインドフルネスは

選択肢のひとつだと思っており、もう少しお付き合いください！

ちなみに、マインドフルネスというものを体験したことないよ、

という方はこのアプリがオススメです。

寝たまんまヨガ

https://www.studio-yoggy.com/yndapp/

「マインドフルネス」と言っているのに名前が「ヨガ」…。

ややこしくてすみませんが、とにかくこのアプリをDLして

寝る直前にintroductionをまずは聴いてもらえると効果が実感できると思います。

我が家はこれを聴くようになってから家族5人みんなよく眠れるように

なったと言い、小5の息子もいっしょにチャレンジしています。

よかったら聴いてみてください。

今日も、あなたが「大いなる流れ（Grand Flow）」に乗れますように！

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